Меня зовут Анна Соколова, и я рада, что вы решили написать. Этот сайт — не просто сборник статей, а пространство, где я делюсь тем, что узнала за годы практики и собственных поисков. Если вы чувствуете, что привычный мир организован не для такого ума, как ваш, — вы по адресу.
Я консультирую взрослых с СДВГ (и тех, кто только подозревает у себя эту особенность), а также родителей, которые хотят поддержать своих детей и лучше понять себя. Мой подход опирается на философию нейроразнообразия: мы не исправляем «недостатки», а ищем способы жить с опорой на свои сильные стороны.
Темы, с которыми вы можете обратиться:
- Стратегии организации повседневной жизни: планирование, борьба с прокрастинацией, удержание фокуса.
- Карьера и профессиональная реализация: как найти дело, которое подходит вашему темпу и мышлению.
- Отношения: как объяснить партнёру, друзьям, коллегам особенности вашего восприятия и выстроить взаимопонимание.
- Эмоциональная саморегуляция, принятие диагноза и работа с внутренним критиком.
- Родительские вопросы: как разговаривать с ребёнком о СДВГ, помочь ему в школе и дома, не ломая его природу.
Пожалуйста, в письме кратко опишите, что вас беспокоит — это поможет мне понять, смогу ли я быть полезной. Я отвечаю в течение двух-трёх рабочих дней.
Связаться со мной можно по электронной почте: [email protected]
Я не оказываю экстренную психологическую помощь и не работаю с острыми состояниями. Если вы чувствуете, что находитесь в кризисной ситуации, пожалуйста, обратитесь к специалистам служб доверия вашего города или воспользуйтесь линиями экстренной психологической поддержки.
Иногда я публикую полезные заметки в телеграм-канале «Нейроотличность на практике». Если вам удобнее короткие форматы — присоединяйтесь: t.me/centrocenec
Буду рада вашим письмам и историям. Вы не одни — и этого осознания порой оказывается достаточно, чтобы сделать следующий шаг.